産後の抜け毛は多くのママが経験しています。

私自身も産後の抜け毛に悩みました。
産後の抜け毛の程度や量、期間などはそれぞれ個人差があり、
「いつもよりちょっと抜け毛が多いかな・・・」という程度の人もいれば
「帽子を被ったり、ウィッグが必要・・・・」になるまで髪の毛が
抜けてしまい外出も控えたいくらいになる人まで実に様々です。
特に、もともと髪の毛が細く、量が少なめのか方は産後の抜け毛に
悩まされることが多いです。

産後の抜け毛はいつから?いつまで続くの?

産後の抜け毛は一般的には出産からしばらく経ち、育児にも慣れ始めてきた
産後2ヶ月〜3ヶ月くらいからが多く、ピークは産後4ヶ月〜6ヶ月目あたり
産後1年間くらいは抜け毛が続き、ホルモンバランスが妊娠前の状態まで
戻る頃までと言われています。


出産を終えたママの女性ホルモンは生後2ヶ月目あたりから変化が
激しくなると言われ、それが原因で髪の毛が抜けやすくなります。
なかには、出産直後から抜け毛が始まる方や産後半年経っても抜け毛が
ないという方ももちろんいます。

産後の抜け毛の量が多いと本当に元に戻るんだろうか?と心配になりますよね。

髪の毛のヘアサイクル

髪の毛というのは、成長期・退行期・休止期というヘアサイクルがあり、
すぐに抜けるのではなく一定の時期を経過した後に抜けるようになっています。
しかし、産後は女性ホルモンのバランスが崩れてしまい、通常の場合の期間よりも
短期間で抜けてしまうこともあります。


成長期 (髪の毛が生える時期)2~6年
退行期 (髪の毛が抜ける時期)2~3週間
休止期 (髪の毛が生えるまでの休みの時期)2~3ヶ月

髪の毛は、一度抜けてしまうと2~3ヶ月の休止期間があり、髪の毛が少なく、薄くなってしまいます。
これがちょうど産後の抜け毛と重なり原因になっています。
しかし、2〜3ヶ月の休止期を過ぎればだんだんと髪の毛が生え始め、元のヘアサイクルに戻ると
髪の毛の量も元にもどります

産後の抜け毛がいつからいつまでかというのは、本当に人それぞれで、
女性ホルモンの分泌量や生活習慣などによっても個人差があります。
産後の抜け毛は一時的なもの!あまり心配しなくて大丈夫です!
心配しすぎるとストレスになって抜け毛を悪化させてしまいます。
食事やシャンプーを変えるなど自分でできる対策をしながら、
産後の抜け毛を乗り越えましょう♬

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